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新聞中心 /News 
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20 2024-06
心態(tài)決定一切情緒穩(wěn)定是健康的基石如何保持樂觀的心態(tài)呢？
心態(tài)決定一切情緒穩(wěn)定是健康的基石如何保持樂觀的心態(tài)呢？樂觀的心態(tài)是生活中最寶貴的財富之一。它能使我們在困境中看到希望，在挫折中找到動力，讓我們的人生之旅充滿陽光和活力?！ ”３謽酚^的心態(tài)，就會擁有穩(wěn)定的情緒，積極向上的...
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20 2024-06
有覺家庭睡眠支持計劃：關于冥想的6個常見誤區(qū)
有覺家庭睡眠支持計劃：關于冥想的6個常見誤區(qū)冥想有很多不同的類型，有些需要坐著交叉雙腿靜靜地思考，而氣功和太極則通過動作和呼吸來放松大腦?！ 〈送?，還有一些冥想是“思考式的”，它們鼓勵人們在日常活動中融入冥想球盟會網(wǎng)頁...
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20 2024-06
冥想的6大誤區(qū)
冥想的6大誤區(qū)幾年前，當我無意跟表妹聊天告訴她我遇到了很多事情很煩時，她建議我試試冥想。當時我很警惕，馬上就想象到藏族僧侶完全孤獨地在那里坐著。而我，一直是一個時刻需要做點什么的人，有點安靜不下來。一想到坐在那里深呼吸...
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20 2024-06
做冥想活動時需要注意的事情有哪些
做冥想活動時需要注意的事情有哪些1、剛開始做冥想運動時，如果不會坐姿，不需要刻意的盤腿冥坐?？梢噪S意一些。2、剛開始做冥想運動時，會有睡意困意，不要刻意克服睡意困意，順其自然。3、每天堅持做30分鐘的冥想運動，逐漸的使...
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20 2024-06
冥想注意事項
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和壓力的增加，越來越多的人開始使用冥想作為一種放松和減壓的方式。冥想不僅可以幫助我們減輕壓力和焦慮，還可以改善睡眠、提高注意力和集中力球盟會官網(wǎng)。但是，在進行冥想時，需要注意一些事項，以確保我們能...
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20 2024-06
冥想的注意事項
冥想的注意事項（5）冥想可以逐漸消除氣憤的情緒，但是不要在生氣、沮喪、憤怒和生病時冥想，在這些時候加深呼吸或者唱誦OM或者你自己的圣歌即可?！ 。?）每天早、晚（一天活動結束之后）至少練習半小時。但是重點不在時間的長短...
