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　　球盟會官方網(wǎng)站每天冥想10分鐘 身體充滿正能量研究中，研究人員對1.7萬人進行了4年的跟蹤調(diào)查，其中4500人參與一家身心醫(yī)學研究所的養(yǎng)生項目，學習冥想和做瑜伽，其余人按照以往自己的節(jié)奏生活。研究人員對這些人就醫(yī)的狀況進行調(diào)查統(tǒng)計，包括體檢、去醫(yī)院看病的次數(shù)以及看病原因等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)球盟會官網(wǎng)，常冥想或練瑜伽的人，用于醫(yī)療的費用僅是另外一組的43%，平均節(jié)省2360美元（約合1.5萬元人民幣）。研究人員認為，冥想能減輕壓力，的確能減少疾病幾率進而節(jié)省醫(yī)藥費。

　　根據(jù)《美國醫(yī)學會雜志?內(nèi)科學》刊登的一項研究稱，40%~60%早期健康問題都與壓力大有關(guān)。壓力大可能導(dǎo)致抑郁和焦慮，也可能表現(xiàn)為背部疼痛、頭痛、失眠、胃食管反流病，腸易激等。該研究負責人詹姆斯?斯塔爾博士指出，哪怕每天只冥想10分鐘，都會讓身體積累正能量，對健康產(chǎn)生積極影響。（來源：生命時報）