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　　練瑜伽，瑜伽磚常被用來增加長度，激活身體，加深體式的深度，幫助身體穩(wěn)定以及輔助放松等，瑜伽磚所墊放的位置，一般都是在身體的骨性標志上，比如頭骨、胸椎、骶骨、雙腿的股骨等。

　　瑜伽伸展帶主要用于增加長度，固定身體的位置，加深體式的深度以及放松，比如牛面式雙手無法互扣、坐立前屈抓不到腳都會利用伸展帶來增加長度。

　　練瑜伽，抱枕主要用于放松修復(fù)體式中，瑜伽抱枕可以讓練習(xí)者的動作更加的深入，感覺更加的舒適和放松。

　　如同留言的伽人所述，瑜伽輪可以很好的幫助開肩、打開胸腔，此外，瑜伽輪還可以很好的練習(xí)伽人的平衡和穩(wěn)定性。

　　瑜伽椅是小一喜歡的輔具之一了，它可以很好的用于瑜伽私教教學(xué)中，它可以很好的幫助加深體式動作，提高練習(xí)者的身體感受。

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　　上班的人群，看電視、手機久了球盟會體育，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。