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　　春光正好戶外瑜伽美不可言瑜伽”（英文：Yoga，印地語(yǔ)：）這個(gè)詞，是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱(chēng)的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。

　　春天，一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇，萬(wàn)象更新的季節(jié)，利用春天的美好時(shí)光，叫上三兩好友，約一風(fēng)景秀麗地方，做做瑜伽，舒展身體，與自然合二為一，豈不美哉。

　　運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。

　　長(zhǎng)期練瑜伽，也要注意。身體強(qiáng)度過(guò)大，過(guò)分的使用關(guān)節(jié)球盟會(huì)官方網(wǎng)站，韌帶部位，都知道瑜伽很多的動(dòng)作需要身體很柔軟才能做得，一般人不經(jīng)常活動(dòng)，身體的柔韌性就變得很差，這個(gè)時(shí)候強(qiáng)行的練瑜伽會(huì)對(duì)身體有損害。練瑜伽切記要小心，最好是在有人看管的同時(shí)嘗試

　　許多的人都喜歡運(yùn)用瑜伽來(lái)瘦身，來(lái)堅(jiān)持自個(gè)的體態(tài)美麗，除此以外，它還有均衡成效，能讓身板子更牢穩(wěn)與平衡。