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　　輕松愉快 玩中有學(xué)辣媽萌童瑜珈館里同歡樂(lè)□首席攝影記者 王建成 文/圖 教練表演“空中瑜伽”。 教練向小記者講解瑜伽的來(lái)歷。 小記者學(xué)習(xí)瑜伽基本功。 親子

　　伴隨著柔美舒緩的音樂(lè)，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，有節(jié)奏地伸展、扭轉(zhuǎn)身體以及四肢關(guān)節(jié)，邊調(diào)整呼吸邊學(xué)做動(dòng)作，從坐姿到站立、曲腿、仰臥大家全身心地投入到瑜伽健身中，體驗(yàn)著瑜伽帶來(lái)的快樂(lè)7月2日，天中晚報(bào)小記者20名小記者與家長(zhǎng)一同走進(jìn)明珠瑜伽生活館學(xué)瑜伽，體驗(yàn)有氧運(yùn)動(dòng)的魅力。

　　“首先，讓我們來(lái)做熱身運(yùn)動(dòng)。挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌，放松全身，調(diào)勻呼吸，集中注意力，屈膝，雙腿盤坐，閉上眼睛”伴著教練劉陽(yáng)柔美的聲音，小記者劉一錦一步步學(xué)習(xí)著瑜伽的基礎(chǔ)動(dòng)作，備感新鮮。燕式、貓式、橋式等，短短一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里，小記者嘗試了不少動(dòng)作。在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，小記者和家長(zhǎng)們密切配合球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口，完成教練的口令，現(xiàn)場(chǎng)一片其樂(lè)融融的景象。

　　“以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)瑜伽，但沒(méi)有親身體驗(yàn)過(guò)，這次嘗試讓我感覺(jué)十分難忘。要把瑜伽動(dòng)作一步做到位，好困難?。](méi)幾分鐘就出了一身汗?？磥?lái)，平時(shí)我還得多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?！辫べふn程剛剛結(jié)束，小記者馮心同便向同伴們分享起自己的感受?！爸翱次覌寢屪约壕氝^(guò)瑜伽，這是第一次和媽媽一起做瑜伽，太有趣了?！毙∮浾邉㈧o說(shuō)。

　　劉陽(yáng)介紹，練瑜伽除了鍛煉身體外，還迎合了當(dāng)下社會(huì)所推崇的綠色生活理念。孩子在輕松愉快的氛圍中練習(xí)瑜伽，矯正體形，也能幫助集中注意力、豐富想象力、塑造健康的心理，這對(duì)孩子將來(lái)的學(xué)習(xí)和生活都很有好處。