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　　球盟會體育專欄F｜Cora單詞227瑜伽：修身養(yǎng)性平靜浮躁的心情如果心情不好，那就去練瑜伽吧，讓生活中和工作中的煩惱隨著我們慢慢的呼吸，充分地釋放出來。瑜伽是被譽(yù)為是一種能夠達(dá)到心靈通透、身體與精神統(tǒng)一的一項運動，通過調(diào)整身體呼吸，進(jìn)行冥想能夠愉悅身心，改善心性平復(fù)煩躁的心情。

　　瑜伽看似很簡單，都是一些簡單的體式，但是能夠?qū)Ⅲw式做到位，也非易事，如果控制不好，也會出現(xiàn)身體肌肉拉傷的情況，所以一定要量力而行。

　　女人們中流傳著瑜伽可以減肥的說法，很多人希望能通過瑜伽練習(xí)能夠減脂，運動有益健康是毋庸置疑的，但是否真的能有效的減肥，還是因人而異球盟會官網(wǎng)入口。無論選擇哪種運動方式，都要循序漸進(jìn)，要持之以恒，讓我們在結(jié)束了一天的辛苦勞作后，身體和精神上都得到最大的釋放和滿足。