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　　為什么普拉提能在娛樂圈這么火讓那么多明星爭先恐后的來學習？你們的第一反應是什么？我猜肯定是瑜伽對吧？今天我就要解開小伙伴們這個誤區(qū)，因為溫柔的運動不止瑜伽，近期在女明星中掀起了另一種運動的風潮，而且大家都不是跟風訓練，而是真的覺得有用而訓練。

　　孫儷說：“普拉提像是肌肉、骨骼的自愈療法?！?，甚至還帶女兒去練兒童普拉提，能看得出來孫儷是真的非常喜歡普拉提了。

　　《創(chuàng)造101》成功成團的成員周潔瓊也是普拉提的忠實愛好者，喜愛到不惜免費幫普拉提做宣傳，發(fā)了一句：“普拉提宣傳大使本人”，還經(jīng)常發(fā)練普拉提時的視頻或者照片。

　　放眼國內(nèi)外娛樂圈，一把抓起十個女明星詢問一下，毫不夸張地說，至少有九個在練普拉提吧！偷偷告訴小伙伴們，不止女明星，就連運動屆的幾位“大佬”們都在練，隨便說一個都是大名鼎鼎的人物，例如：C羅、詹姆斯，等等，私下都在練習普拉提。

　　那么有小伙伴就要問了，普拉提是什么？為了給大家解答這個問題小編去做了很多功課，總結(jié)出了一個官方版答案和一個非官方版答案。首先來說說官方版答案：

　　普拉提是德國的約瑟夫·休伯特斯·普拉提夫婦在生前創(chuàng)造的一種運動。起初普拉提作為一種康復運動使用，利用這種運動來恢復病人損壞的小肌肉群，恢復身體機能。后來，有部分明星發(fā)現(xiàn)普拉提對維持身材的作用很大，于是便在娛樂圈廣泛流傳開來球盟會官網(wǎng)入口。

　　普拉提是公認的燃脂效率特別高的運動之一，它是一種全身性運動，比單獨訓練某個部位的減脂效率高得多，而且它比瑜伽減脂來的更實在。（小編個人觀點：我覺得瑜伽像一種信仰，其實本來跟減脂沒啥關(guān)系，但為了宣傳這種信仰所以給它創(chuàng)作了一些可以減脂的元素。）

　　普拉提在運動過程中對呼吸要求很嚴格，要求用深長又均衡的呼吸來完成整項運動。這樣的運動方式和呼吸方式可以激活身體中的活力，舒緩身心，從而達到延緩衰老的效果。

　　普拉提不像其他的健身方式會讓人上氣不接下氣，做完一組要休息好一會才兒能做下一組。普拉提的每一個動作都是連貫而又舒緩的，所以十分容易堅持下來。強度不太大的同時又能達到燃脂目標，是少見的會讓人自愿去做的運動。

　　聽完小編給大家介紹的普拉提大家有沒有心動呢？快去關(guān)注一下喜歡的明星有沒有在練普拉提，有的話快跟著ta一起練起來吧！沒有的話可以向ta介紹普拉提的好處，私信推薦ta去練哦！