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為什么普拉提能在娛樂圈這么火讓那么多明星爭先恐后的來學習?

2024-08-29 23:24:08
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  為什么普拉提能在娛樂圈這么火讓那么多明星爭先恐后的來學習?你們的第一反應是什么?我猜肯定是瑜伽對吧?今天我就要解開小伙伴們這個誤區(qū),因為溫柔的運動不止瑜伽,近期在女明星中掀起了另一種運動的風潮,而且大家都不是跟風訓練,而是真的覺得有用而訓練。

  孫儷說:“普拉提像是肌肉、骨骼的自愈療法?!?,甚至還帶女兒去練兒童普拉提,能看得出來孫儷是真的非常喜歡普拉提了。

  《創(chuàng)造101》成功成團的成員周潔瓊也是普拉提的忠實愛好者,喜愛到不惜免費幫普拉提做宣傳,發(fā)了一句:“普拉提宣傳大使本人”,還經(jīng)常發(fā)練普拉提時的視頻或者照片。

  放眼國內(nèi)外娛樂圈,一把抓起十個女明星詢問一下,毫不夸張地說,至少有九個在練普拉提吧!偷偷告訴小伙伴們,不止女明星,就連運動屆的幾位“大佬”們都在練,隨便說一個都是大名鼎鼎的人物,例如:C羅、詹姆斯,等等,私下都在練習普拉提。

  那么有小伙伴就要問了,普拉提是什么?為了給大家解答這個問題小編去做了很多功課,總結(jié)出了一個官方版答案和一個非官方版答案。首先來說說官方版答案:

  普拉提是德國的約瑟夫·休伯特斯·普拉提夫婦在生前創(chuàng)造的一種運動。起初普拉提作為一種康復運動使用,利用這種運動來恢復病人損壞的小肌肉群,恢復身體機能。后來,有部分明星發(fā)現(xiàn)普拉提對維持身材的作用很大,于是便在娛樂圈廣泛流傳開來球盟會官網(wǎng)入口。

  普拉提是公認的燃脂效率特別高的運動之一,它是一種全身性運動,比單獨訓練某個部位的減脂效率高得多,而且它比瑜伽減脂來的更實在。(小編個人觀點:我覺得瑜伽像一種信仰,其實本來跟減脂沒啥關(guān)系,但為了宣傳這種信仰所以給它創(chuàng)作了一些可以減脂的元素。)

  普拉提在運動過程中對呼吸要求很嚴格,要求用深長又均衡的呼吸來完成整項運動。這樣的運動方式和呼吸方式可以激活身體中的活力,舒緩身心,從而達到延緩衰老的效果。

  普拉提不像其他的健身方式會讓人上氣不接下氣,做完一組要休息好一會才兒能做下一組。普拉提的每一個動作都是連貫而又舒緩的,所以十分容易堅持下來。強度不太大的同時又能達到燃脂目標,是少見的會讓人自愿去做的運動。

  聽完小編給大家介紹的普拉提大家有沒有心動呢?快去關(guān)注一下喜歡的明星有沒有在練普拉提,有的話快跟著ta一起練起來吧!沒有的話可以向ta介紹普拉提的好處,私信推薦ta去練哦!

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