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　　健身環(huán)、家用健身器材崛起你覺得健身的未來會在家里嗎？在疫情控制后的復(fù)工潮中，健身行業(yè)算得上是復(fù)工最晚的行業(yè)之一。畢竟運(yùn)動(dòng)過程中人要用口鼻進(jìn)行呼吸，空氣不流通和人員密集都加大了大家被傳染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　好在中國疫情已經(jīng)得到控制，健身房要回到以前的狀態(tài)已經(jīng)不遠(yuǎn)了。不過國外的健身房什么時(shí)候能重新開業(yè)還是未知數(shù)。

　　在健身房缺位的時(shí)間里，人們在網(wǎng)上購買健身器材，健身教練在網(wǎng)上授課，健身這件事也被迅速線上化了。即使疫情結(jié)束，這段隔離時(shí)期的健身經(jīng)歷或許也將很大程度地影響健身文化。

　　隔離初期，大多人都瘋狂地想往外跑，呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)一下筋骨。西班牙甚至還發(fā)明出了代遛狗業(yè)務(wù)，他們提供狗，你來溜，讓人每天都能有合理的理由活動(dòng)一下。這種業(yè)務(wù)甚至讓部分狗狗每天都要被溜次，溜到癱倒不想動(dòng)。

　　據(jù) Adobe Analytics 發(fā)布的新數(shù)字經(jīng)濟(jì)指數(shù)顯示，疫情開始阻擋人們出門一周后，如啞鈴、跑步機(jī)這類健身器材的訂單數(shù)增長了 55％。而一些本就受歡迎的健身產(chǎn)品，在疫情中價(jià)格更是翻了三倍，最典型的就是任天堂的健身環(huán)。

　　一邊能玩游戲一邊能鍛煉，健身環(huán)在疫情中成了有價(jià)無市的明星商品，成了大家居家鍛煉的最好選擇。我身邊入手健身環(huán)的人到今天也完全沒后悔自己的決定，覺得健身環(huán)鍛煉有趣又有用，完全能夠滿足日常健身鍛煉的需求。

　　專業(yè)的健身博主 @擼鐵一姐 也肯定了健身環(huán)的多種模式，她表示健身環(huán)的動(dòng)作設(shè)計(jì)為了和游戲結(jié)合花了很多功夫，確實(shí)能達(dá)到健身的效果。只是她也認(rèn)為健身環(huán)的有些動(dòng)作講解還不算到位，之后仍然可以繼續(xù)優(yōu)化。

　　除了靠健身環(huán)一邊玩一邊鍛煉外，大家還在買跑步機(jī)、橢圓機(jī)、呼啦圈、啞鈴、瑜伽墊等用品自己在家鍛煉。而原先在健身房給客戶提供一對一服務(wù)的私人教練也在這時(shí)候開始推出線上服務(wù)，在 Zoom 等在線會議平臺進(jìn)行授課。

　　至于那些本身就在視頻平臺在線教授運(yùn)動(dòng)技巧的人，則成為了這波家庭健身疫情的受益者。YouTube 視頻創(chuàng)作者 Adriene 從 2012 開始經(jīng)營自己的 Yoga With Adriene 頻道，她在 YouTube 上有 727 萬個(gè)訂閱者，553 個(gè)視頻被觀看超過 5.97 億次。

　　疫情期間，他們這個(gè)七人團(tuán)隊(duì)做好了一切準(zhǔn)備，為 YouTube 的免費(fèi)頻道和付費(fèi)會員平臺持續(xù)制作內(nèi)容。自 3 月中旬以來，這個(gè)頻道的每日觀看人數(shù)已經(jīng)翻了三倍，她的瑜伽頻道成了大家的隔離之選。在接受 Vox 的采訪時(shí)，Adriene 表示「這是一個(gè)非常有趣的時(shí)刻?！?/p>

　　健身博主在在疫情間發(fā)力，健身器材公司也沒放過這個(gè)機(jī)會。美國健身器材公司 Peloton 瞄準(zhǔn)疫情推出了 90 天的免費(fèi)試用計(jì)劃，把自己公司的應(yīng)用程序在限定時(shí)間內(nèi)免費(fèi)開放，以此來吸引特定的用戶群。在推行 90 天的免費(fèi)計(jì)劃后，Peloton 在 App Store 中的排名迅速上升。

　　健身博主和健身器材公司為了自身發(fā)展進(jìn)行的嘗試能將人們留在家中進(jìn)行鍛煉，替代很大一部分健身房的作用。其他的事則要靠各個(gè)機(jī)構(gòu)苦口婆心的宣傳。

　　蘇格蘭有一個(gè)「居家生活競賽」，號召大家呆在家中，還能為慈善機(jī)構(gòu)籌款。這個(gè)競賽的代言人是一只今年剛 2 歲的金毛。作為喜歡外出的金毛犬，這只名叫 Islay 的金毛非常不走尋常路。因?yàn)樗耆梢栽诩依镝尫?，爬樓梯、俯臥撐、擊掌都是它的拿手好戲。

　　雖然公元前 600 年的時(shí)候，印度醫(yī)生 Susruta 就把家中的日常鍛煉作為了一種治療糖尿病的溫和處方，但這并沒有推行開。

　　公元前 300 年，一位羅馬貴族的別墅里出現(xiàn)了裝飾畫，上面描繪了穿著運(yùn)動(dòng)服的婦女在家里玩擲鐵餅、跑步和打球的場景。在那個(gè)婦女無法參與公共生活的世界里，在家里運(yùn)動(dòng)是很多貴族的專屬。

　　而中國也有自己在家鍛煉的「導(dǎo)引術(shù)」，之前馬王堆三號漢墓出土《導(dǎo)引圖》包含了 40 多種姿勢，那就是先秦導(dǎo)引術(shù)的總結(jié)。五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦這些都是優(yōu)良導(dǎo)引術(shù)中的一種，中國的道教則將這些導(dǎo)引術(shù)引用為日常鍛煉的一部分。但窮苦的勞動(dòng)人民那時(shí)候真的無心鍛煉，這些鍛煉方法都是少數(shù)人的專利球盟會官網(wǎng)入口。

　　離我們近一點(diǎn)的家庭健身記錄則是 1861 年維多利亞時(shí)代的一本英國旅游指南，書中的插圖展示了穿著禮服的健身者在家中鍛煉不同的肌肉群。

　　這種鍛煉的想法來自于倫敦的整形外科機(jī)械師 Gustav Ernst，他發(fā)明了由紅木板、繩索、啞鈴和滑輪組成的便攜式家庭健身房。在插畫中，富有的人可以晚禮服使用這些器具進(jìn)行健身?？梢钥闯?，這時(shí)候的家庭健身還是個(gè)奢侈的物件，只有上流社會的人才能享用，畢竟他們有錢又有閑。

　　隨著商業(yè)廣告越來越流行，電視的出現(xiàn)開始助力傳播，各種健身器材開始被制作出來，普通人能將自己與那些身材優(yōu)越的名人進(jìn)行比較。隨之而來就是「瘦身是女人一生的事業(yè)，健身是男人一生的事業(yè)」觀念的流行。

　　健身大師 Jack LaLanne 和女演員 Jane Fonda 都是讓家庭健身開始流行的重要人物。后者推出的《簡·芳達(dá)的鍛煉書》成了有史以來最暢銷的家庭錄像帶，賣出了 1700 萬份，成為了諸多家庭健身初學(xué)者的指導(dǎo)書。

　　而在電視購物誕生后，家庭健身的發(fā)展就更興旺了。因?yàn)楹苌儆腥四軌蚓芙^那些能夠讓你變瘦的工具，至少在電視購物推銷員嘴里，你買了它就離瘦 20 斤就不遠(yuǎn)了。這時(shí)的家庭健身因?yàn)榱钊穗y以拒絕的商品宣傳走到了一個(gè)新高度。

　　隨后的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，健身博主們開始發(fā)揮作用了。視頻網(wǎng)站必有的鄭多燕、健身博主帕梅拉和 YouTube 上的各類健身博主、美麗芭蕾的創(chuàng)始人 Mary Helen Bowers、選擇在 Zoom 授課的健身教練……這些人的出現(xiàn)讓家庭健身擁有了更廣泛的選擇，即便在家也能進(jìn)行足夠的鍛煉。

　　他有健身的習(xí)慣，但他在疫情前就選擇了在家鍛煉，他家里有自行車、啞鈴、瑜伽墊、健腹輪、阻力帶等一眾健身工具。為什么選擇在家鍛煉，理由也很簡單，因?yàn)樵诩义憻掃h(yuǎn)比健身房來的方便，沒有交通時(shí)間，鍛煉完就能在家洗澡。

　　另一個(gè)理由則是獨(dú)自在家健身不會有被注視、被評判的壓力。健身房的人動(dòng)作姿勢大多非常標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人去健身房，即使知道沒人會在意一個(gè)陌生人，還是會非常擔(dān)心被別人指指點(diǎn)點(diǎn)，被別人評判身材?；谶@兩個(gè)原因，我這個(gè)沒有社交障礙的朋友還是選擇了獨(dú)自在家鍛煉。

　　而對于有健身需求的其他人而言，選擇在家健身的原因也無非這幾點(diǎn)，方便，不需要耗費(fèi)交通時(shí)間，省錢，沒有社交壓力。再加上網(wǎng)上各類健身內(nèi)容的豐富也給這些人提供了足夠的理論支持，足以滿足他們的需要。

　　當(dāng)然，在家自行健身也有自己的缺點(diǎn)。比如獨(dú)自在家確實(shí)沒人指出你的動(dòng)作出錯(cuò)了，但你會不會一個(gè)動(dòng)作錯(cuò)了一年都沒被發(fā)現(xiàn)呢？這也是健身房和私人教練擁護(hù)者緊抓不放的一點(diǎn)，在家健身很可能會達(dá)到反效果。

　　不過一切都有解決辦法，有人建議讓專業(yè)教練遠(yuǎn)程提供咨詢指導(dǎo)，雙方都在家工作，一切都很順暢。但這也有缺陷，Elemental 采訪的專職瑜伽教練凱恩就表示遠(yuǎn)程指導(dǎo)讓他一開始很不習(xí)慣。以往他會安靜的在瑜伽室行走，調(diào)整部分學(xué)員的動(dòng)作變形，但現(xiàn)在他只能在 Zoom 上叫出對方的名字，用語言進(jìn)行指導(dǎo)。他的學(xué)員也對這種不那么匿名的方式有一定抵觸，只是在沒有其他選擇的情況下只能默默接受。

　　瑞士設(shè)計(jì)師 Yves Behar 設(shè)計(jì)的健身裝備就很「聰明」，這個(gè)叫作 Forme Life 的健身系統(tǒng)包含了一塊有攝像頭的鏡子、揚(yáng)聲器、麥克風(fēng)、滑輪。在設(shè)計(jì)師的介紹中，這套系統(tǒng)可以跟蹤所有的運(yùn)動(dòng)軌跡，收集數(shù)據(jù)，是一個(gè)隨時(shí)在線的健身教練。

　　任天堂的健身環(huán)其實(shí)也是一種解決方案。通過各類傳感器監(jiān)測用戶的動(dòng)作形態(tài)，拉伸的力度、腿抬高的角度、手移動(dòng)的角度，從而讓健身器材判定玩家的動(dòng)作是否達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)。

　　健身環(huán)的成功估計(jì)讓不少專注健身領(lǐng)域的公司都眼紅不已，在健身產(chǎn)品上加傳感器，再給健身過程設(shè)置游戲元素估計(jì)也會成為不少廠商的努力方向。

　　硬件廠商華米也有類似的嘗試。他們的 Amazfit HomeStudio 就是一款探索未來智能家庭健身房形態(tài)的產(chǎn)品，這個(gè)產(chǎn)品有一個(gè)跑步機(jī)，智能健身基站 Smart Gym Hub 則包括了落地鏡、顯示屏、3D ToF 系統(tǒng)。這個(gè)健身房可以通過 3D 建模來準(zhǔn)確地識別運(yùn)動(dòng)姿勢，及時(shí)矯正錯(cuò)誤動(dòng)作，提升運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，降低運(yùn)動(dòng)損傷。

　　疫情中，健身房的關(guān)閉給不少人都帶來了影響。對那些健身房會員來說，他們沒了一個(gè)健身的好去處，而對于那些在健身房工作的人來說，他們可能面臨失業(yè)或者破產(chǎn)。

　　目前在線上教練上作出積極嘗試的凱恩表示，他并不知道疫情會給他們這個(gè)行業(yè)帶來怎樣的影響，他只能自己先做好準(zhǔn)備。

　　這次疫情后經(jīng)濟(jì)一定會受到打擊，人們可能負(fù)擔(dān)不起健身房的會員費(fèi)，我們這個(gè)行業(yè)更需要?jiǎng)?chuàng)造力。也許線上的業(yè)務(wù)會繼續(xù)，我們希望能找到一種方式，在沒有線下互動(dòng)的情況下，提供更大的價(jià)值。 我唯一能夠確認(rèn)的是，疫情無法終結(jié)健身行業(yè)。