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　　健身環(huán)、家用健身器材崛起你覺得健身的未來會在家里嗎？在疫情控制后的復工潮中，健身行業(yè)算得上是復工最晚的行業(yè)之一。畢竟運動過程中人要用口鼻進行呼吸，空氣不流通和人員密集都加大了大家被傳染的風險。

　　好在中國疫情已經(jīng)得到控制，健身房要回到以前的狀態(tài)已經(jīng)不遠了。不過國外的健身房什么時候能重新開業(yè)還是未知數(shù)。

　　在健身房缺位的時間里，人們在網(wǎng)上購買健身器材，健身教練在網(wǎng)上授課，健身這件事也被迅速線上化了。即使疫情結束，這段隔離時期的健身經(jīng)歷或許也將很大程度地影響健身文化。

　　隔離初期，大多人都瘋狂地想往外跑，呼吸一下新鮮空氣，活動一下筋骨。西班牙甚至還發(fā)明出了代遛狗業(yè)務，他們提供狗，你來溜，讓人每天都能有合理的理由活動一下。這種業(yè)務甚至讓部分狗狗每天都要被溜次，溜到癱倒不想動。

　　據(jù) Adobe Analytics 發(fā)布的新數(shù)字經(jīng)濟指數(shù)顯示，疫情開始阻擋人們出門一周后，如啞鈴、跑步機這類健身器材的訂單數(shù)增長了 55％。而一些本就受歡迎的健身產(chǎn)品，在疫情中價格更是翻了三倍，最典型的就是任天堂的健身環(huán)。

　　一邊能玩游戲一邊能鍛煉，健身環(huán)在疫情中成了有價無市的明星商品，成了大家居家鍛煉的最好選擇。我身邊入手健身環(huán)的人到今天也完全沒后悔自己的決定，覺得健身環(huán)鍛煉有趣又有用，完全能夠滿足日常健身鍛煉的需求。

　　專業(yè)的健身博主 @擼鐵一姐 也肯定了健身環(huán)的多種模式，她表示健身環(huán)的動作設計為了和游戲結合花了很多功夫，確實能達到健身的效果。只是她也認為健身環(huán)的有些動作講解還不算到位，之后仍然可以繼續(xù)優(yōu)化。

　　除了靠健身環(huán)一邊玩一邊鍛煉外，大家還在買跑步機、橢圓機、呼啦圈、啞鈴、瑜伽墊等用品自己在家鍛煉。而原先在健身房給客戶提供一對一服務的私人教練也在這時候開始推出線上服務，在 Zoom 等在線會議平臺進行授課。

　　至于那些本身就在視頻平臺在線教授運動技巧的人，則成為了這波家庭健身疫情的受益者。YouTube 視頻創(chuàng)作者 Adriene 從 2012 開始經(jīng)營自己的 Yoga With Adriene 頻道，她在 YouTube 上有 727 萬個訂閱者，553 個視頻被觀看超過 5.97 億次。

　　疫情期間，他們這個七人團隊做好了一切準備，為 YouTube 的免費頻道和付費會員平臺持續(xù)制作內(nèi)容。自 3 月中旬以來，這個頻道的每日觀看人數(shù)已經(jīng)翻了三倍，她的瑜伽頻道成了大家的隔離之選。在接受 Vox 的采訪時，Adriene 表示「這是一個非常有趣的時刻?！?/p>

　　健身博主在在疫情間發(fā)力，健身器材公司也沒放過這個機會。美國健身器材公司 Peloton 瞄準疫情推出了 90 天的免費試用計劃，把自己公司的應用程序在限定時間內(nèi)免費開放，以此來吸引特定的用戶群。在推行 90 天的免費計劃后，Peloton 在 App Store 中的排名迅速上升。

　　健身博主和健身器材公司為了自身發(fā)展進行的嘗試能將人們留在家中進行鍛煉，替代很大一部分健身房的作用。其他的事則要靠各個機構苦口婆心的宣傳。

　　蘇格蘭有一個「居家生活競賽」，號召大家呆在家中，還能為慈善機構籌款。這個競賽的代言人是一只今年剛 2 歲的金毛。作為喜歡外出的金毛犬，這只名叫 Islay 的金毛非常不走尋常路。因為他完全可以在家里釋放，爬樓梯、俯臥撐、擊掌都是它的拿手好戲。

　　雖然公元前 600 年的時候，印度醫(yī)生 Susruta 就把家中的日常鍛煉作為了一種治療糖尿病的溫和處方，但這并沒有推行開。

　　公元前 300 年，一位羅馬貴族的別墅里出現(xiàn)了裝飾畫，上面描繪了穿著運動服的婦女在家里玩擲鐵餅、跑步和打球的場景。在那個婦女無法參與公共生活的世界里，在家里運動是很多貴族的專屬。

　　而中國也有自己在家鍛煉的「導引術」，之前馬王堆三號漢墓出土《導引圖》包含了 40 多種姿勢，那就是先秦導引術的總結。五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦這些都是優(yōu)良導引術中的一種，中國的道教則將這些導引術引用為日常鍛煉的一部分。但窮苦的勞動人民那時候真的無心鍛煉，這些鍛煉方法都是少數(shù)人的專利球盟會官網(wǎng)入口。

　　離我們近一點的家庭健身記錄則是 1861 年維多利亞時代的一本英國旅游指南，書中的插圖展示了穿著禮服的健身者在家中鍛煉不同的肌肉群。

　　這種鍛煉的想法來自于倫敦的整形外科機械師 Gustav Ernst，他發(fā)明了由紅木板、繩索、啞鈴和滑輪組成的便攜式家庭健身房。在插畫中，富有的人可以晚禮服使用這些器具進行健身?？梢钥闯?，這時候的家庭健身還是個奢侈的物件，只有上流社會的人才能享用，畢竟他們有錢又有閑。

　　隨著商業(yè)廣告越來越流行，電視的出現(xiàn)開始助力傳播，各種健身器材開始被制作出來，普通人能將自己與那些身材優(yōu)越的名人進行比較。隨之而來就是「瘦身是女人一生的事業(yè)，健身是男人一生的事業(yè)」觀念的流行。

　　健身大師 Jack LaLanne 和女演員 Jane Fonda 都是讓家庭健身開始流行的重要人物。后者推出的《簡·芳達的鍛煉書》成了有史以來最暢銷的家庭錄像帶，賣出了 1700 萬份，成為了諸多家庭健身初學者的指導書。

　　而在電視購物誕生后，家庭健身的發(fā)展就更興旺了。因為很少有人能夠拒絕那些能夠讓你變瘦的工具，至少在電視購物推銷員嘴里，你買了它就離瘦 20 斤就不遠了。這時的家庭健身因為令人難以拒絕的商品宣傳走到了一個新高度。

　　隨后的互聯(lián)網(wǎng)時代，健身博主們開始發(fā)揮作用了。視頻網(wǎng)站必有的鄭多燕、健身博主帕梅拉和 YouTube 上的各類健身博主、美麗芭蕾的創(chuàng)始人 Mary Helen Bowers、選擇在 Zoom 授課的健身教練……這些人的出現(xiàn)讓家庭健身擁有了更廣泛的選擇，即便在家也能進行足夠的鍛煉。

　　他有健身的習慣，但他在疫情前就選擇了在家鍛煉，他家里有自行車、啞鈴、瑜伽墊、健腹輪、阻力帶等一眾健身工具。為什么選擇在家鍛煉，理由也很簡單，因為在家鍛煉遠比健身房來的方便，沒有交通時間，鍛煉完就能在家洗澡。

　　另一個理由則是獨自在家健身不會有被注視、被評判的壓力。健身房的人動作姿勢大多非常標準，一個人去健身房，即使知道沒人會在意一個陌生人，還是會非常擔心被別人指指點點，被別人評判身材。基于這兩個原因，我這個沒有社交障礙的朋友還是選擇了獨自在家鍛煉。

　　而對于有健身需求的其他人而言，選擇在家健身的原因也無非這幾點，方便，不需要耗費交通時間，省錢，沒有社交壓力。再加上網(wǎng)上各類健身內(nèi)容的豐富也給這些人提供了足夠的理論支持，足以滿足他們的需要。

　　當然，在家自行健身也有自己的缺點。比如獨自在家確實沒人指出你的動作出錯了，但你會不會一個動作錯了一年都沒被發(fā)現(xiàn)呢？這也是健身房和私人教練擁護者緊抓不放的一點，在家健身很可能會達到反效果。

　　不過一切都有解決辦法，有人建議讓專業(yè)教練遠程提供咨詢指導，雙方都在家工作，一切都很順暢。但這也有缺陷，Elemental 采訪的專職瑜伽教練凱恩就表示遠程指導讓他一開始很不習慣。以往他會安靜的在瑜伽室行走，調(diào)整部分學員的動作變形，但現(xiàn)在他只能在 Zoom 上叫出對方的名字，用語言進行指導。他的學員也對這種不那么匿名的方式有一定抵觸，只是在沒有其他選擇的情況下只能默默接受。

　　瑞士設計師 Yves Behar 設計的健身裝備就很「聰明」，這個叫作 Forme Life 的健身系統(tǒng)包含了一塊有攝像頭的鏡子、揚聲器、麥克風、滑輪。在設計師的介紹中，這套系統(tǒng)可以跟蹤所有的運動軌跡，收集數(shù)據(jù)，是一個隨時在線的健身教練。

　　任天堂的健身環(huán)其實也是一種解決方案。通過各類傳感器監(jiān)測用戶的動作形態(tài)，拉伸的力度、腿抬高的角度、手移動的角度，從而讓健身器材判定玩家的動作是否達到了標準。

　　健身環(huán)的成功估計讓不少專注健身領域的公司都眼紅不已，在健身產(chǎn)品上加傳感器，再給健身過程設置游戲元素估計也會成為不少廠商的努力方向。

　　硬件廠商華米也有類似的嘗試。他們的 Amazfit HomeStudio 就是一款探索未來智能家庭健身房形態(tài)的產(chǎn)品，這個產(chǎn)品有一個跑步機，智能健身基站 Smart Gym Hub 則包括了落地鏡、顯示屏、3D ToF 系統(tǒng)。這個健身房可以通過 3D 建模來準確地識別運動姿勢，及時矯正錯誤動作，提升運動質(zhì)量，降低運動損傷。

　　疫情中，健身房的關閉給不少人都帶來了影響。對那些健身房會員來說，他們沒了一個健身的好去處，而對于那些在健身房工作的人來說，他們可能面臨失業(yè)或者破產(chǎn)。

　　目前在線上教練上作出積極嘗試的凱恩表示，他并不知道疫情會給他們這個行業(yè)帶來怎樣的影響，他只能自己先做好準備。

　　這次疫情后經(jīng)濟一定會受到打擊，人們可能負擔不起健身房的會員費，我們這個行業(yè)更需要創(chuàng)造力。也許線上的業(yè)務會繼續(xù)，我們希望能找到一種方式，在沒有線下互動的情況下，提供更大的價值。 我唯一能夠確認的是，疫情無法終結健身行業(yè)。