无码观看一区二区|天堂2016av|久久一道本加勒比|日本不卡精品在线|国产AV皇家华人|国产在线二区三区|日韩色图欧美色图|国产网爆门在线播放|美女日批免费网站|国产丝袜一区亚洲色图综合网

　　球盟會網(wǎng)頁登錄入口瑜伽的種類正統(tǒng)的“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽、哈他瑜伽五大體系。根據(jù)市場的需求，現(xiàn)代人偏重體式的練習(xí)，而體式練習(xí)也衍生出不同的種類。

　　阿斯湯加瑜伽是一項嚴(yán)格的練習(xí)，阿斯湯加瑜伽的意譯為瑜伽八支，瑜伽八支是：內(nèi)制、外制、體位、調(diào)息、制感、專注、禪定、三摩地。阿斯湯加瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。

　　是哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的混合體，他的練習(xí)風(fēng)格和難度介于兩者之間，在降低體位難度的基礎(chǔ)上，增加一些過度的體位讓體位之間通過巧妙的連接串聯(lián)在一起練習(xí)，使得整個練習(xí)過程相同行云流水一般。

　　意為“隨心優(yōu)雅而動”球盟會體育。在阿奴薩拉瑜伽中，體式不僅僅是一種手段，連接我們無限喜悅的內(nèi)在自我，還是一種方法，我們?nèi)ニ囆g(shù)性地表達(dá)與宇宙共舞的歡樂。

　　艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格創(chuàng)立的哈他瑜伽課程。他非常注重的正位、生理結(jié)構(gòu)、骨骼肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的精準(zhǔn)、到位，講究身心放空。練習(xí)艾揚格瑜伽需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，姿勢的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。

　　陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹。陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達(dá)到身心合一的境界.

　　也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。他由26個伸展動作組成，屬于柔韌性動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重

　　又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。