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瑜伽有幾種類型
瑜伽源自于古印度，其中的含義是結(jié)合，和諧，一致，也是古印度中六大哲學派別其中的一種，在現(xiàn)代人看來，瑜伽是一種修身養(yǎng)心的方法，瑜伽的姿勢大多數(shù)是運用了古老的技巧，通常有改善生理和心理以及情感方面的能力球盟會官網(wǎng)，是一種讓身體，心靈，精神都能和諧統(tǒng)一的運動方法。那么瑜伽有幾種類型呢
2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做傳統(tǒng)瑜伽，哈是太陽的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也是日和夜，陰和陽的相互平衡。
3、流瑜伽——流瑜伽是現(xiàn)代比較流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的混合類型，而且流瑜伽的每個動作，停留時間很長，適合想排毒減肥的人。
瑜伽有很多種類型，其中包括阿斯湯加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，熱瑜伽，艾揚格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等，這些瑜伽的類型不一樣，姿勢和動作也有很大的不同。
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