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　　球盟會官網(wǎng)入口普拉提和瑜伽一樣嗎？有什么區(qū)別？許多人都在問，普拉提和瑜伽有什么區(qū)別？為什么學(xué)過瑜伽普拉提還要從頭學(xué)起？今天亞太瑜伽學(xué)院就和大家仔細(xì)說一下

　　瑜伽：起源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派系之一，作為哲學(xué)起源的一個修行法門，、冥想、苦行是瑜伽的核心。

　　普拉提：起源于德國，發(fā)明者是德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提，最開始普拉提作為運動療法在一戰(zhàn)時期用來幫助軍人、囚犯康復(fù)身體。

　　瑜伽：瑜伽更多是靜態(tài)的，它是通過模仿動物的姿態(tài)，它的一些擠壓、扭轉(zhuǎn)的動作而針對內(nèi)臟進(jìn)行練習(xí)。

　　普拉提：普拉提結(jié)合克瑜伽，太極拳，芭蕾舞形體等多種運動方式，更具多元話，更偏向于動態(tài)，對的腰背，脊柱恢復(fù)以及關(guān)節(jié)的保護(hù)很有功效。

　　瑜伽：瑜伽強調(diào)身體的柔軟性，更側(cè)重于你做完動作后如何運用自己的力量和柔韌性繼續(xù)維持這個動作。

　　普拉提運用的是“橫向”呼吸法球盟會官網(wǎng)。簡單的說，腹部一直是收緊的，能感覺到肋骨架的收縮和擴展，鼻吸口呼。

　　練習(xí)瑜伽是一個需要你長期堅持才能看見效果的運動，但是效果比較持久，而且每一個階段都有不同的目標(biāo)去達(dá)成。

　　比如一開始你只想做好體式，慢慢的開始關(guān)注呼吸，跟著會發(fā)現(xiàn)自己的習(xí)性有所改變，心態(tài)越發(fā)的平和純凈。