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　　球盟會官方網(wǎng)站為什么練瑜伽以后瘦人變胖了瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，練瑜伽可以加快新陳代謝，消耗熱量，燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。如果練瑜伽以后，沒有進(jìn)行飲食控制，吃了過多高熱量、高脂肪的食物，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，出現(xiàn)變胖的情況。

　　除此之外，練瑜伽以后瘦人變胖了，也可能是因?yàn)榫氳べさ臅r(shí)候沒有拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維損傷，出現(xiàn)局部腫脹的情況。建議練瑜伽的時(shí)候要適度，以免損傷身體。在日常生活中，要合理飲食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如蘋果、西紅柿等。也可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，例如雞蛋、牛奶等。

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