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　　500人北大齊練瑜伽 練瑜伽的好處有哪些近日，500人北大齊練瑜伽，你參加了嗎?據(jù)悉，6月21日是第一個國際瑜伽日，當(dāng)天早晨，北京大學(xué)五四體育中心舉行了隆重的慶?；顒?，超過500名國內(nèi)外的瑜伽愛好者一起進(jìn)行了瑜伽表演，以此來表示他們對這一古老健身項目的敬意。

　　據(jù)了解，瑜伽的好處可是十分的多。長期練習(xí)瑜伽不僅能夠達(dá)到心靜，忘掉所有不愉快的，還能更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。另外女性長期做瑜伽操，可以通過雙手的動作能夠有效舒緩肌肉和骨骼的疲勞狀態(tài)，還可以而通過瑜伽呼吸法和各種體位姿勢的鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，關(guān)節(jié)更加靈活自如。

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