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　　球盟會(huì)官網(wǎng)入口瑜伽帶給你的變化不止整容這么簡單練瑜伽，練的就是一個(gè)平衡，而平衡是我們一生的追求。瑜伽的每一個(gè)體式，都要求我們做的剛剛好，不能過，也不能少，生活亦是如此。

　　可能對于剛練瑜伽的來說，是艱難的，也許會(huì)遭到眾多親友的嘲笑，說你不適合瑜伽，身體僵硬等這些一系列的問題，可能會(huì)使你困擾，但是你要知道，只有堅(jiān)持才可以改變眾多人的嘲笑，這樣你自己也會(huì)感受到身體見得變化。每天抽出一個(gè)小時(shí)去練瑜伽，去和自我連接，以前不會(huì)想到可以做一字馬球盟會(huì)官方網(wǎng)站，可以倒立，久而久之你不僅做得到，還會(huì)超出你的預(yù)料。其實(shí)我覺得每個(gè)人只要想就能做到，比如每天堅(jiān)持拉伸，哪怕十分鐘，讓自律成為習(xí)慣！

　　曾經(jīng)我看到過一段話“女人不能是松松垮垮的狀態(tài)，任贅肉在身上肆無忌憚的生長，瘦不是美唯一的標(biāo)準(zhǔn)，但緊致屬于女人的自我要求”。無論哪一種運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持，都會(huì)將一個(gè)女人向上提起，即使不能亭亭玉立，至少可以明朗挺拔。努力做個(gè)依舊體態(tài)輕盈、內(nèi)心豐盛安寧的人。

　　瑜伽它改變的不止有身體還有你的臉部整體說瑜伽會(huì)使你整個(gè)人看起來非常有氣質(zhì)。其實(shí)生活中人們最慣常的狀態(tài)是1緊張、對抗、對自己、對別人、對周圍的一切都緊張兮兮。而修行是讓自己放松下來的，不再對抗，習(xí)慣這種不確定性，并安住在此。瑜伽的好處太多了，它帶給你的不僅僅是放松這么簡單。

　　喜歡瑜伽也是因?yàn)樽约菏芤媪?，每天?jiān)持一個(gè)小時(shí)，在這一個(gè)小時(shí)放空自己，深深體會(huì)呼吸和體式帶給自己的改變和深入，你也會(huì)愛上的！