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　　球盟會體育2017云南澄江國際瑜伽文化節(jié)與你相約撫仙湖為推動澄江縣全民健身運動發(fā)展，使市民參與各種體育文化活動常態(tài)化，提升全民身體健康水平，澄江縣委、縣政府決定于2017年9月在澄江縣舉辦“2017云南澄江國際瑜伽文化節(jié)”。

　　本次瑜伽文化節(jié)由中國田徑協(xié)會、澄江縣人民政府主辦，澄江縣文化廣電和體育局承辦，玉溪市體育局指導(dǎo)，運營公司是云南博捷體育賽事策劃有限公司。

　　“瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

　　瑜伽是一種集智育和體育為一身的練習(xí)方法。它不同于體操和舞蹈，也不同于一般的有氧練習(xí)。只有當呼吸，意識和姿勢結(jié)合成一體時，才是真正的瑜伽練習(xí)。

　　現(xiàn)在，越來越多的人喜歡練瑜伽，因為練習(xí)瑜伽可以讓你擁有好身材也會讓你情緒平靜，顛覆了很多人對運動的刻板印象。

　　根據(jù)Wisconsi大學(xué)的一項研究指出，受試者每周三天進行55分鐘的瑜珈課程，持續(xù)8周，肌肉耐力、力量都有明顯提升。美國運動委員會補充說明，尤其是和腹部的肌耐力顯著增加，練訓(xùn)肌肉的效果并不亞于健身運動。

　　練習(xí)瑜伽，可以保持健康的神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，梳理腸道，增加肌肉力量，強壯骨骼，提高身體柔韌度，緩解壓力，凈化心靈，強身健體，提高免疫力，改善不良體態(tài)。同時對緩解神經(jīng)衰弱，失眠，偏頭疼，注意力不集中，關(guān)節(jié)炎，消化系統(tǒng)紊亂，便秘，月經(jīng)不調(diào)，腹痛，脊柱神經(jīng)痛球盟會網(wǎng)頁登錄入口，腰背痛等癥狀有很好的效果。