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　　【活動(dòng)預(yù)告】你可愿在撫仙湖畔 來一次“瑜伽之旅”“瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個(gè)詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

　　瑜伽是一種集智育和體育為一身的練習(xí)方法。它不同于體操和舞蹈，也不同于一般的有氧練習(xí)。只有當(dāng)呼吸，意識(shí)和姿勢(shì)結(jié)合成一體時(shí)，才是真正的瑜伽練習(xí)。

　　現(xiàn)在，越來越多的人喜歡練瑜伽，因?yàn)榫毩?xí)瑜伽可以讓你擁有好身材也會(huì)讓你情緒平靜，顛覆了很多人對(duì)運(yùn)動(dòng)的刻板印象。

　　根據(jù)Wisconsi大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，受試者每周三天進(jìn)行55分鐘的瑜珈課程，持續(xù)8周，肌肉耐力、力量都有明顯提升。美國運(yùn)動(dòng)委員會(huì)補(bǔ)充說明，尤其是和腹部的肌耐力顯著增加，練訓(xùn)肌肉的效果并不亞于健身運(yùn)動(dòng)。

　　練習(xí)瑜伽球盟會(huì)體育，可以保持健康的神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，梳理腸道，增加肌肉力量，強(qiáng)壯骨骼，提高身體柔韌度，緩解壓力，凈化心靈，強(qiáng)身健體，提高免疫力，改善不良體態(tài)。同時(shí)對(duì)緩解神經(jīng)衰弱，失眠，偏頭疼，注意力不集中，關(guān)節(jié)炎，消化系統(tǒng)紊亂，便秘，月經(jīng)不調(diào)，腹痛，脊柱神經(jīng)痛，腰背痛等癥狀有很好的效果。

　　活動(dòng)內(nèi)容及日程：為紀(jì)念改革開放四十年，舉辦以“喜迎改革開放四十年、共享瑜伽健身生活美”為主題的第二屆撫仙湖國際瑜伽文化節(jié)瑜伽展示展演活動(dòng)，普及推廣國家體育總局全國瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣委員會(huì)2017年最新審定的《健身瑜伽108式體位標(biāo)準(zhǔn)》服務(wù)全民健身，倡導(dǎo)健康文明的瑜伽生活方式。

　?。ㄒ唬?018年11月17日上午（9：00-11：00），下午（14：30-17：00）在希爾頓宴會(huì)廳1、2、3號(hào)廳憑票與張鶴、龍萍2位瑜伽導(dǎo)師進(jìn)行深度瑜伽技藝輔導(dǎo)交流；

　?。ǘ?018年11月18日上午（9：00-9:30）在太陽山舉行2018第二屆撫仙湖國際瑜伽文化節(jié)開幕式；

　?。ㄋ模?018年11月18日下午（14：00-15：30）300人昆明學(xué)院學(xué)生及廣大瑜伽愛好者分別在張鶴、龍萍2位導(dǎo)師的帶領(lǐng)下在太陽山沙灘、撫海灣景區(qū)展分會(huì)場(chǎng)舉行《健身瑜伽108式體位標(biāo)準(zhǔn)》展演及瑜伽導(dǎo)師輔導(dǎo)教學(xué)。

　　中國最的瑜伽翻譯之一，阿奴薩拉體系全球授權(quán)導(dǎo)師，具有10多年的艾揚(yáng)格，流瑜伽，阿師湯加瑜伽練習(xí)背景與理療康復(fù)、普拉提、bodywork等領(lǐng)域的專業(yè)團(tuán)隊(duì)均有深入合作現(xiàn)任中國瑜伽培訓(xùn)學(xué)校教學(xué)總監(jiān)及高級(jí)顧問中英普拉提學(xué)院首席瑜伽顧問。

　　龍萍導(dǎo)師：是國內(nèi)最早一批教授五大元素流瑜伽的老師，也是最早在中國瑜伽在線上拍攝相關(guān)流瑜伽課程的老師。她多次擔(dān)任prana flow 創(chuàng)始人Shiva rea的助教，也是美國著名流瑜伽Twee老師的得意。其還多次受邀請(qǐng)?jiān)诓煌蔫べご髸?huì)授課，多次為《瑜伽》雜志供稿并接受采訪。讓我們一起在五大元素流瑜伽中化身為流，化練習(xí)為流動(dòng)，化流動(dòng)為優(yōu)雅！