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　　到樹(shù)林里練瑜伽傍晚比清晨更好你知道是為什么嗎大家都知道，去戶外練瑜伽，比在家練習(xí)更好。因?yàn)閼敉獠幌裨诩依锸艿綀?chǎng)地的限制，無(wú)限的地域，無(wú)限的空間，你可以自由選擇，可以盡情地施展。另外，戶外的空氣新鮮，更有益于身體健康。特別是到樹(shù)林里練瑜伽，效果會(huì)更好，因?yàn)闃?shù)林里的空氣質(zhì)量更好。那么，到樹(shù)林里練瑜伽，到底哪個(gè)時(shí)段最好呢？

　　關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我想大多數(shù)朋友一定會(huì)說(shuō)：清晨最好。因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為，清晨的空氣最新鮮。其實(shí)不然，到樹(shù)林里練瑜伽，最好的時(shí)段應(yīng)該是傍晚。為什么傍晚才是最好的時(shí)段呢？這就涉及到一些簡(jiǎn)單的生物知識(shí)了，且聽(tīng)姐姐給你慢慢道來(lái)。

　　因?yàn)橹参锿ㄟ^(guò)光合作用產(chǎn)生氧氣球盟會(huì)官網(wǎng)，而晚上沒(méi)有陽(yáng)光，植物不能進(jìn)行光合作用，所以清晨的氧氣濃度并不太高。而樹(shù)林在白天進(jìn)行了一整天的光合作用，聚集了大量的氧氣。所以傍晚的樹(shù)林里，氧氣濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于清晨。所以，到樹(shù)林里練瑜伽，傍晚才是最佳的時(shí)段。

　　姐妹們?nèi)ス珗@，或者其他樹(shù)林較多的地方練瑜伽，如果條件允許，最好選擇傍晚這個(gè)最理想的時(shí)段。在這里順便給姐妹們提醒一下：傍晚去樹(shù)林練瑜伽，在飲食方面要注意了。一是不能吃得太飽，因?yàn)槌缘锰柫瞬贿m于運(yùn)動(dòng)。二是吃飯后不能馬上開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，吃飯后先休息半小時(shí)至1小時(shí)后，再開(kāi)始瑜伽練習(xí)。這樣才不至于影響身體健康。