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　　球盟會(huì)官網(wǎng)瑜伽有什么危害嗎？不管是做什么樣的事情，都是有好的地方也會(huì)有不好的地方。就看你怎么選擇了。在享受好的一面時(shí)，要注意防止和控制不好的一面，這樣才能得到比較滿意的結(jié)果。練習(xí)瑜伽是能對(duì)身體有比較好幫助的一種運(yùn)動(dòng)方式。另外瑜伽也是有不好的一面的。那么瑜伽有什么危害嗎？

　　1、頸椎關(guān)節(jié)會(huì)錯(cuò)位。瑜伽中有的動(dòng)作是頸肩成90度倒立，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)對(duì)頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，甚至頸椎間盤突出。

　　2、脊髓過(guò)伸性損傷。瑜伽中有一種姿勢(shì)是駱駝式，即將腰后仰雙手撐地。若過(guò)度練此動(dòng)作，容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷，嚴(yán)重者還可能損傷脊髓，在醫(yī)學(xué)上叫做過(guò)伸性損傷。

　　3、骨骼損傷后遺癥。練瑜伽拉筋能增強(qiáng)腰骨和關(guān)節(jié)的柔韌性，有一定好處。但有些年輕人的骨骼正處于發(fā)育階段，練瑜伽有很大的受傷風(fēng)險(xiǎn)，可能對(duì)骨骼的發(fā)育造成不良影響，練習(xí)不當(dāng)更容易造成損傷并留下后遺癥。

　　4、過(guò)度拉伸不增高。身高不外乎受遺傳與環(huán)境影響，其中遺傳的影響占到70％。環(huán)境因素則包括營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病和環(huán)境污染等諸多方面。遺傳球盟會(huì)官方網(wǎng)站、睡眠、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是影響身高的四大主要因素。以靜力拉伸為主的瑜伽直接增高缺乏科學(xué)依據(jù)，而只能作為一種運(yùn)動(dòng)方式促進(jìn)青少年的身高發(fā)育。

　　練瑜伽的好處：一、活力增加，來(lái)處瑜伽對(duì)腦部與腺體的作用。二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要?dú)w功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時(shí)日，面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘，我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。太瘦弱的人不好練瑜伽，瑜伽本身就是一項(xiàng)需要肌肉力量來(lái)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于瘦弱的女性來(lái)說(shuō)，單薄的肌肉很容易拉傷。

　　劉祥禮，男，副主任醫(yī)師，醫(yī)?？聘敝魅?、中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員、日照市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專家組成員。大學(xué)本科畢業(yè)，曾在中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京阜外心血管病醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)心臟介入治療術(shù)，擅長(zhǎng)心血管疾病的診斷與治療，技術(shù)精湛，造詣?lì)H深。省級(jí)以上雜志發(fā)表論文20余篇，獲科技進(jìn)步獎(jiǎng)2項(xiàng)。

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購(gòu)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。