2024-06-17 19:27:58
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無袖戰(zhàn)神是怎么練成的？
無袖戰(zhàn)神是怎么練成的？前兩天參與跑男錄制的王鶴棣已經(jīng)進入了今夏的無袖模式，牛仔套裝+無袖襯衫的搭配帥得很超過，但多少是有點見外了。
畢竟無袖戰(zhàn)神的夏日荷爾蒙高光時刻數(shù)不勝數(shù)，秉持著練了就要展示的態(tài)度，棣棣的穿搭風格主打“慷慨且大方”。
王·NBA名人賽21分鐘狂砍18分·中國紀錄保持者·鶴棣對運動的熱愛有目共睹，針對身體線條的訓練也沒落下，不斷拓寬的上肢圍度，就是最直觀鍛煉成果。
另一位舉鐵選手侯明昊最近錄制節(jié)目也選擇了無袖Look，無袖白襯衫+牛仔褲的搭配組合清清爽爽。
小侯今夏衣櫥的無袖含量嚴重超標，光是這倆月上線的都得有個三四套了，甭管老頭背心還是機能馬甲，線條到位了就是硬帥。
夏之光同學則把無袖當成 了劇組上班Look的標配球盟會官方網(wǎng)站，主打一個簡約清涼，最高端的食材往往只需要最樸素的烹飪方式 ，嗯，穿搭也是這個道理……
黑背心和灰背心、修身背心和休閑背心，說是他按打兒批發(fā)的我也信，穿搭選擇困難癥真可以直接抄作業(yè)了，松弛感拉滿還很舒適。
由于夏日服裝的衣料相對單薄，透膚面積也在這個季節(jié)達到最高值，所以每年入夏之前，都是大眾熱情高漲的風風火火減肥季。
但對無袖愛好者們來說，需要考慮的不只是減脂，還有塑形。畢竟露膚部位的圍度與肌肉線條，決定了整體造型的時髦度與氛圍感。
針對具體肌肉群組的訓練，得采取合適的訓練方式才能事半功倍。本期我們特邀健身博主吳雨倫為大家示范幾個簡單的健身動作，帶你在日常鍛煉中優(yōu)化肩部與手臂的線條，輕松面對無袖單品。
?、賹⒗K索固定在器械最下方，右手握緊手柄，左手伸直平行于地面，抓住器械立柱，維持軀干側傾30度
