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　　兒童瑜伽的好處瑜伽和其他健身運動不同，是講究身體和內(nèi)心的共同感受。強烈的心理感受可以幫助兒童建立自信，讓內(nèi)心充滿一種健康的狀態(tài)。

　　兒童學(xué)瑜伽比大人更容易，小孩子的身體都比較有韌性，就像學(xué)舞蹈要小孩子開始學(xué)。身體非常柔軟，很多動作都可以做的來。學(xué)習(xí)瑜伽也是，兒童學(xué)瑜伽比大人更容易。

　　瑜伽的關(guān)鍵點在于動作要和呼吸配上，我們在緊張的時候，都會大口呼吸，吐氣，再呼吸再吐氣。練瑜伽的小朋友，在緊張度這方面就會得到改善。

　　兒童瑜伽，只要正確練習(xí)對孩子還是很有益處的。兒童瑜伽有自己的動作和節(jié)奏球盟會體育，和瑜伽完全是不一樣的，不可以把瑜伽拿來讓兒童練習(xí)，必須要有專業(yè)的老師指導(dǎo)。

　　瑜伽的動作看起很簡單，對著視頻好像就能完成。這里面很多動作就講究方向和拉伸性的，沒有專業(yè)的老師指導(dǎo)，孩子很容易拉傷自己的肌肉。

　　練習(xí)瑜伽對孩子來說是很枯燥的事，他們的精力非?；钴S，不喜歡這種很靜的運動。父母要陪同孩子一起練習(xí)，讓孩子慢慢適應(yīng)瑜伽，并接受瑜伽。

　　中國領(lǐng)先的健康門戶網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強，于2000年3月9日開通，中國歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶的健康平臺。多年來，在健康資訊、名醫(yī)問答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領(lǐng)先，引領(lǐng)在線億用戶。

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