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　　球盟會(huì)體育暑假女大學(xué)生熱衷練瑜伽懷化新聞網(wǎng)訊塑造一個(gè)完美的身形，是很多女人的夢(mèng)想。暑假的到來(lái)，很多女大學(xué)生紛紛走進(jìn)了瑜伽館鍛煉，在這里體驗(yàn)瑜伽的快樂，一時(shí)間瑜伽館成了女大學(xué)生鍛煉的好去處。

　　8 月4 日晚，記者來(lái)到湖天開發(fā)區(qū)的一家瑜伽館，只見這里有60 多名女青年在教練的帶領(lǐng)下專心練瑜伽，女學(xué)員練瑜伽的動(dòng)作舒展優(yōu)美，看來(lái)是已經(jīng)掌握了練習(xí)基本方法。一名女學(xué)生告訴記者：由于前段時(shí)間備戰(zhàn)高考時(shí)，學(xué)習(xí)壓力大。高考過(guò)后為了減輕壓力，她就來(lái)到了瑜伽館練習(xí)瑜伽，練瑜伽不但減輕了高考過(guò)后的緊張情緒，還鍛煉了身材和氣質(zhì)，一舉多得球盟會(huì)官網(wǎng)。

　　瑜伽館的負(fù)責(zé)人介紹：最近一段時(shí)間，來(lái)會(huì)館報(bào)名參加練瑜伽的女青年特別多，其中有很多女大學(xué)生，放了暑假來(lái)練的，為了滿足學(xué)員練瑜伽的需要，會(huì)館為學(xué)生增加幾個(gè)課堂，同時(shí)也為了讓學(xué)生得到優(yōu)惠，會(huì)館在成立6 周年之際，對(duì)學(xué)生暑期練瑜伽打折。

　　瑜伽館的教練告訴記者，練瑜伽對(duì)身體健康是有益的，關(guān)鍵是掌握好度。如果練習(xí)者本身有脊椎病、腰椎間盤突出、骨關(guān)節(jié)病、骨性關(guān)節(jié)炎等疾病，練習(xí)瑜伽時(shí)就應(yīng)尤其慎重，練習(xí)前應(yīng)當(dāng)咨詢?？漆t(yī)師。練習(xí)時(shí)，不能盲目追求練習(xí)姿勢(shì)的難度和練習(xí)的強(qiáng)度，應(yīng)該循序漸進(jìn)，如果一心想著一步到位，以挑戰(zhàn)高難度動(dòng)作為目的的話，容易造成身體傷害。雖然練習(xí)瑜伽能夠增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性，但骨骼和軟組織正處于發(fā)育階段的兒童練瑜伽，練習(xí)不當(dāng)容易造成損傷并留下后遺癥，所以兒童進(jìn)行瑜伽鍛煉也需要特別注意。（記者 李普兵）返回搜狐，查看更多