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　　球盟會網(wǎng)頁登錄入口靜緣瑜伽小編告訴你練習(xí)瑜伽的好處瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。寧波靜緣瑜伽培訓(xùn)覺得瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。

　　1、瑜伽的習(xí)練益處 --- 全面改善和加強神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等系統(tǒng)功能，調(diào)整脊椎，增強柔韌性

　　2、習(xí)練瑜伽對女人的好處 --- 安撫情緒，調(diào)節(jié)心情，變身美麗，更加專一，增進健康，延年益壽，挺直脊椎，增加自信

　　3、男人練瑜伽的好處 --- 瑜伽可以幫助男士減肥，減壓球盟會體育、減肥、增添男人的風(fēng)采，還給人一種來自內(nèi)心的力量

　　4、練習(xí)瑜伽對兒童的好處 --- 增加兒童肺活量，矯正體形，鍛煉了孩子的注意力，幫助肥胖兒童減肥，塑造一個善良孩子

　　5、老年人瑜伽健身 --- 近幾年隨著瑜珈的普及，喜歡瑜珈的人越來越多，許多中老年人也逐步加入到練習(xí)瑜珈的行列中來