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　　瑜伽的好處和壞處有哪些瑜伽的好處可以提高專注力，促進全身的新陳代謝，達到控制體型球盟會官網(wǎng)入口，并且有利于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌功能，能讓精神得到放松，可以及時緩解情緒，起到緩解壓力的效果。但是需要長時間堅持才能夠看到一定的好處，練瑜伽方式不正確，很可能會導(dǎo)致肌肉韌帶受到拉傷，并且還會產(chǎn)生明顯疼痛的情況。

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