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　　女人長期練瑜伽的壞處可能會導(dǎo)致肌肉拉傷的可能性增加，每個人的體質(zhì)不同以及練瑜伽期間的方法不同，對身體產(chǎn)生的影響程度會有所不同。

　　瑜伽是屬于一種鍛煉身體的方法，通過練瑜伽對身體有一定的好處，但是在練瑜伽期間需要做多個肢體動作，如果練瑜伽期間個人的操作不恰當，可能會引起肢體拉傷的可能性增加，可能會伴有韌帶拉傷或者軟組織拉傷。引起肢體部位出現(xiàn)酸脹和疼痛的癥狀，并且也會伴有屈伸不利和活動受限的癥狀，如果損傷比較嚴重的情況下，還可能會導(dǎo)致肢體部位出現(xiàn)腫痛的癥狀。

　　瑜伽鍛煉期間需要觀察自身的情況，如果引起了肌肉拉傷球盟會官網(wǎng)，需要及時的停止鍛煉，并且要做好局部的護理工作，可以使用一些活血的藥膏涂抹，比如使用紅花油能夠加快局部的新陳代謝，對腫脹和疼痛的吸收能夠起到促進的作用。在日常生活中掌握好練瑜伽的正確方法，適當?shù)腻憻掕べ?，能夠加快的代謝，可以起到燃燒熱量以及分解脂肪的作用，有助于減肥，同時也可以使身體更加的形體協(xié)調(diào)。